le blog des soeurettes

23 juin 2007

FLAN DE COURGETTE AU CAMEMBERT

Pour 2 pers 3.5 pts/pers Ingrédients: 1 petit oignon 1 gousse d'ail 2 courgette moyennes 1 pincée de thym 20 cl de lait demi-écrémé 60g de camembert 1 oeuf sel , poivre Préparation: Préchauffer le four à 225° th7 Éplucher et hacher l'oignon et l'ail.Faîtes...

Posté par papillon59 à 04:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 juin 2007

LASAGNES LEGERES

Voici les lasagnes ww que j'ai faite ce midi.Elles sont faite avec des pâttes fraîche donc je vais donner la recette. Pour 6 personnes (3.5 pts/pers): Ingredients: Lasagnes fraîches: 250g de farine et de l'eau (les oeufs sont inutiles si vous les cuisinées...

Posté par papillon59 à 15:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 juin 2007

SPAGHETTI CARBONARA AU SURIMI

Là je vais vous montrer ce que j'ai fait ce midi... Pour 4 personnes (5pts/pers) Faire cuire 120 g de spaghettis (400g cuites). Les égoutter. Dans un saladier, verser les pâtes et les 24 bâtonnets de surimi coupés en morceaux. Mélanger avec 8 c à c de...

Posté par hirondelle59 à 13:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 juin 2007

TARTE RAPEE WW

Voilà ce que j'ai mangé hier soir avec une amie à la maison et franchement à l'unanimité TROP BON!!!! POUR 4 PERSONNES ( 3.5 points/pers.) Pour les ingrédients : 4 pommes de terre 2 petites courgettes 1 oeuf 2 c à c de maïzena 1 c à c de chapelure 1 gros...

Posté par hirondelle59 à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2007

soeur d'hirondelle59

Bonjour,tout d'abord merci d'avoir était sur note blog,qui j'espère vous a plu et vous a donné envie d'y revenir. Moi je suis la soeur d'hirondelle 59,papillon59, je mesure 1m66 et pèse 67.5 kg,mon objectif serait d'atteindre 60kg voir moins Avec le régime...

Posté par papillon59 à 12:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2007

Pour ma part...

Moi, c'est hirondelle59, j'ai 29 ans et je mesure 1m75 pour 104 kg (pour l'instant!! lol) et j'ai 3 enfants. Avec ma soeur, on a décidé de faire un régime weight watcher et nous avons démarré le 12/06/07. Pour une femme de ma taille, je devrais peser...

Posté par hirondelle59 à 12:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2007

POLPETTES CALABRAISE WW

Hier soir, j'ai préparé ces petites boulettes vraiment délicieuses!! Et c'est pour cela que je voulais la partager avec vous... Pour 4 personnes (4.5 points/pers) environ 2 boulettes par pers. Pour les ingrédients : 180 g de boeuf haché 2 échalotes hachées...

Posté par hirondelle59 à 09:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 juin 2007

POULET ET COURGETTES A LA CREME

pour ce midi je me suis préparé un bon petit plat ww,facile et rapide a faire mais surtout trés bon!! mon fils qui est difficile me piquais dans mon assiette Pour 2 personnes 4 points/personne Ingredients: 4 courgettes 2 blancs de poulet de 100g 1 gousse...

Posté par papillon59 à 14:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 juin 2007

je me presente enfin

Bonjour,hé oui je me présente enfin,je suis la soeur d'hirondelle59 et ensemble nous avons décidés de suivre un régime ww nous nous sommes alliées car nous savons que ce n'est pas facile et que parfois nous avons besoin de soutien alors nous allons nous...

Posté par papillon59 à 13:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 juin 2007

VINAIGRETTE ALLEGEE WW

1 POINT/5 c à c 10 cl d'huile 10 cl de vinaigre 20 cl de lait écrémé 2 c à s de moutarde ail, sel, poivre, herbes diverses selon goût! Cette vinaigrette se conserve 3 semaines dans le frigo!!

Posté par hirondelle59 à 09:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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